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拍打“小腿” 的好处?

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发表于 2017-10-16 17:16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是[b]小腿[/b]经络不畅通的人,当然[b]小腿[/b]经络不畅通不一定是癌症,但是得癌的人[b]小腿[/b]经络都是不畅通的”。
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另外,[b]小腿[/b]经络不畅通不仅会癌症高发,像牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状也都与[b]小腿[/b]经络不畅通有很直接的关系。
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打通[b]小腿[/b]不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环,很多人都忽视这一句话,其实人的经络只要是真正畅通的,不会得任何疾病,包括癌症,很多人之所以生病,就是因为你的某一条经络不通了,有的人可能会说,我的经络都是畅通的呀,你说那个畅通是“假通”,而不是“真通”。
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: X( y( _, {$ `( k3 |6 Q) B6 U你听说过心脏得过癌症吗,人体五脏六腑,心脏是唯一一个不生癌症的内脏,古中医认为:人有7个心脏,一个先天心脏,六个后天心脏,其中[b]小腿[/b]就是人的六个后天心脏之一,西方医学也把[b]小腿[/b]部视为人的第二心脏,具体原因,请看下面的文章《“第二心脏”按摩术,帮你解决“身体大问题” 》
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很多人都知道中国功夫分为外家功夫与内家功夫,大凡练内家功夫都必须练腿,例如:打坐、站桩都是练腿,其实练腿就是在练内气,有很多人练了一辈子内功,没有发现“练腿就是在练内气”这个玄机,其道理是什么,这个道理只告诉学过火功推拿的学员,如你没有学过火功推拿,即使告诉你了也用不了。
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$ \8 z- b, y1 T1 {3 q如何打通[b]小腿[/b]呢?可以借鉴下面的文章《“第二心脏”按摩术,帮你解决“身体大问题” 》另外[b]拍[/b]打[b]小腿[/b]时,最好把上肢及大腿后面也[b]拍[/b][b]拍[/b],大腿的后面有一条防癌带。% L# Z4 b- V6 f9 n8 L
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[b]“第二心脏”按摩术,帮你解决“身体大问题”[/b]9 e6 n: X$ U! C1 Y/ K! K
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按摩调理人的“第二心脏”,能够防治以下疾病:
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1、能够防治高血压、脑梗塞、心肌梗死等心脑血管疾病
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2、能够防治怕冷、手脚冰冷综合症
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8 t. V+ u3 T- V3、能够防治颈肩腰腿+ m2 D9 t5 m/ F! {3 |
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4、能够防治癌症,减少得癌症几率4 a) h! a9 `# E$ P8 F( @  `7 F
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5、能够防治失眠. y0 Y! n! k4 g  v; R, i! ~
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6、能够防治不孕症
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# t% p8 X( M  I/ s7、能够防治头晕目眩( k3 n+ Y$ I* R& `% k9 m" I5 E) U

0 ^0 O' J& ]3 P. l; F' |0 B0 b8、能够防治便秘
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& l4 h) W  }( Z2 Y9、能够防治过敏症,提升代谢力: p& Y3 i$ a: p$ i+ z: Q
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10、能够防治部分妇科病及男科病$ Z+ }' s& j& j' @/ }

7 P: K3 N5 X) v( N/ y11、能够美容,一般经过3周的按摩就能告别粗糙的肌肤,让皮肤变得红润细腻4 j' W# I5 x8 ^6 e2 Z
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12、能够减肥、燃烧脂肪/ E1 q- b: w7 e

7 N& b7 L  s. Z$ B1 Q% [- S13、能够提升改善人的体质,一般经过1个月的“第二心脏”按摩,就能体会到每天精力充沛、神采奕奕......
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( s! j0 a& c& p, `% u( T3 `[b]那么什么是人的“第二心脏”呢?[/b]
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: V. n; e3 J, k& v' @0 A+ o" s9 o3 a先介绍一下人体中最重要的2块肌肉,第一块肌肉就是心脏,第二块肌肉就在人的[b]小腿[/b]肚,这个[b]小腿[/b]肚就是被医学专家喻为的人的“第二心脏”,为什么一个藐视平常的[b]小腿[/b]肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢?
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因为人体约有70%的血液会集中在下半身,由于地心引力的关系,人体的下半身血液回流到心脏相对较慢,而[b]小腿[/b]肚就像人体的一个气血发动机,能够加快气血回流,将血液送回心脏,以促进气血循环全身,因此[b]小腿[/b]肚这个部位越健康,人的血液回流到心脏就越块,人也就越健康而少生病,鉴于[b]小腿[/b]肚的功能如此重要,因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。
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8 G5 Z+ f$ u) A; o6 x) k8 T, i0 |[b]如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢?[/b]
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请用手轻轻抓捏自己的[b]小腿[/b]肚,觉得触感如何呢?是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?
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如果身心健康、每天都睡得很好的人,[b]小腿[/b]肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。9 `* Y' m/ b$ g3 i+ w
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相反,如果[b]小腿[/b]肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹,应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里酸,或者内心烦恼很多、压力很大的人。
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[b]通过[b]小腿[/b]肚,还能发现你身体有哪些地方不好?[/b]2 {: h: e/ Z- c; q
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例如:" W9 q5 _$ t; C

. R. T. [/ x: z8 q/ t$ W- P, m( M1、血压比较高的人,[b]小腿[/b]肚会膨胀变得硬梆梆,而且容易发烫。; O  w" I+ R/ \$ O" \( g5 L$ G1 I
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2、患有腰痛、肩膀酸痛、头痛、糖尿病等宿疾,或是烦恼很多、压力很大的人,[b]小腿[/b]肚大多会浮肿得很厉害,肌肉内部有硬块,轻轻一压就会感到剧痛。
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% ?4 A* T6 H% u( T, E4 ~7 w5 l, f3、[b]小腿[/b]肚热热的但不僵硬,表示急性发炎、感冒……
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4、[b]小腿[/b]肚冰冷且僵硬,预示有妇科疾病、自律神经失调
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5、[b]小腿[/b]肚冰冷,但触感柔软,预示有糖尿病的可能
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# K$ A! Q* F$ O  P# y! k6、[b]小腿[/b]肚冰冷、柔软,但没有弹性,预示有肾脏病6 k3 }1 t3 e2 L2 Q; v) A* u  a6 k& [

% p) q9 ~: d+ i7 e2 J0 r7、如果[b]小腿[/b]肚经常水肿的人,表示这个人的血液循环很差,很容易形成血栓,血栓像塞子一样,一旦阻塞在血管里,血液便无法继续流通,最糟的情形会造成猝死!为了避免出现脑梗塞,一定要养成按摩[b]小腿[/b]肚的习惯;另外多喝水也能预防。限于篇幅,关于[b]小腿[/b]肚的诊断疾病法就不一一介绍了。1 e, O0 j  h) B5 k$ D1 f

' Y9 P, h0 r" K! Q如果你有兴致,不放立即揉揉[b]小腿[/b]肚1分钟,只要揉的对及揉的渗透,许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热,或是从后背升起一股暖意。# d0 N3 w" q7 B) p: _5 U
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[b]为什么只是按按[b]小腿[/b]肚,身体就会变温暖呢?[/b]
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/ m. `+ V3 r' G  V! R5 `上面已经说过,它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障,当你的血液局部不顺畅时,你就会生病,而当你的血液全部不顺畅时,不要一天,你就会立马死亡!
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7 ~' e. w7 v# X' z! G. o2 @人的“第二心脏”是一个容易“生病”的地方!例如[b]小腿[/b]肌肉疲劳、运动过度、不爱运动、压力大、爱吹冷气、喝冷饮等等都会让[b]小腿[/b]肚“生病”!都会使[b]小腿[/b]肚愈来愈衰弱,这样容易造成体内容易形成血栓,血管也会变得不健康,增加脑梗塞或罹患心脏病的风险。6 [1 M8 K7 C# L8 [9 j- t% p
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[b]按摩人的“第二心脏”,最有价值的地方能够很快提升人的体温,提升体温有何好处呢?[/b]
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早在一千年前,古人就已经发现手脚冰冷是万病之源,如今,现代医学也大声疾呼:“体温下降1度,免疫力就会下降30%,免疫力越下降,人的身体越虚弱”。其实手脚冰冷的元凶,就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊,血液无法顺畅运行时,营养与荷尔蒙输送受到阻碍,血液无法充分送到末端,体温就会降低。
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大家不要忽视体温降低的危害,体温降低能够导致或诱发上百种疾病,例如常见的感冒,癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。
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因此很多有智慧的专家提出:《体寒是百病之源》《温度决定生老病死》等等观点。
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日本专家通过实验发现:8 p+ t# o8 {% Z( S# a

5 T0 |1 I+ Z# H当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖,而温度在39.6℃癌细胞全部死去!" \4 K/ l$ U6 s  c. r8 H
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体温上升到比正常体温高1℃时,免疫力就会增强5-6倍。大量实例证明:体温升高,癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减少。瘦身成功率显著提高!故此何改善血液循环,提高体温对人的健康至关重要!
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[b]那么,该如何改善血液循环,让身体温热起来呢? [/b]
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1 [1 c" [( g; K$ k0 J非常简单!只要每天“按摩[b]小腿[/b]肚”就行了。这个简单的动作不仅能够改善血液循环,提高体温还可以调整自律神经,大幅提升免疫力!很多人通过按摩[b]小腿[/b]肚不仅消除手脚冰冷与便秘,连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治,有些癌症患者的肿瘤标记指数明显下降了。每天持续按摩,还有瘦身效果,能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的小朋友,只要按摩[b]小腿[/b]肚2分钟就能安稳入眠,[b]小腿[/b]肚的力量,实在令人瞠目结舌。
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[b]如何按摩[b]小腿[/b]肚呢?[/b]4 ]: O; `! O; ~, U
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按摩[b]小腿[/b]肚5大重点5 d' R7 F) u% V% y, M( E

& g6 J& V4 R4 V- `  \1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩,才能促进血液回流至心脏。  Q: o) h2 [, N5 P; k2 S# o

+ _2 W. c; N& p7 g, a( y2.搭配腹式呼吸,手指按压时吐气、将肚子往内缩,手指放松时吸气。节奏不能太急,要缓慢进行。% _/ n5 X) X4 S8 U& c
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3.按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。[b]小腿[/b]肚僵硬的人可先从“摩擦”开始,不宜勉强忍痛,手不能用力过度。按摩时保持笑容,才能缓解肌肉紧绷。6 Z. @1 P6 k5 y! ]' i5 T5 j

. G: |+ e( F  c' K/ P  g4.不限时间、地点、每天按摩的次数。感到疼痛、难受时,千万不能勉强自己,必须立刻停止。洗澡后趁[b]小腿[/b]肚温热时按摩,效果会更好,学过火功推拿的学员,可以用火焰掌代替手部操作,既省力,又大大的提高疗效。
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5.按摩后会变得容易流汗或排尿,因此按摩前后请多补充水分,最好喝温开水。
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[b]重点提示:[/b]6 H; W: O; f1 `1 Q6 S
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工作空档、洗澡时、睡前、起床时,利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉,像每天都要刷牙一样,在生活中养成自然而然的习惯。只要你每天持之以恒按摩[b]小腿[/b]肚1~2分钟,你就会发现身体变得越来越好!但贵在坚持。
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另外:要依症状的类型来对应按摩[b]小腿[/b]的不同部位。* m2 J3 F7 K' h5 B, w  ~: _/ S8 a

/ r& C3 i) J# o, u7 Y身体某些部位的不适的话,也可以按摩对应的[b]小腿[/b]部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧,对应这些位置进行按摩。例如如果是身体比较冰冷的人,就应该有意识地去按摩[b]小腿[/b]内侧。而如果是头痛、腰痛的话,就应该去好好按摩一下[b]小腿[/b]的外侧和[b]小腿[/b]中央的两侧。
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外侧(小脚趾一侧):头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。& j$ P' [, K$ T7 F

9 p" v: D5 Y! |, Z内侧(大脚趾一次):发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。
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从软骨到中央:心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。
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[b][b]小腿[/b]肚按摩升级版,这样按摩[b]小腿[/b]肚,功效3倍[/b]
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- F/ T. _2 G' ?7 s5 A1、先点下肢的“动脉穴”与“静脉穴”,这2个穴位是经验穴,点压它们有利于血液循环,提高疗效
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0 j8 U9 o3 A8 z5 j2、用火洗澡洗[b]小腿[/b]肚3分钟左右
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3、用火焰掌怕打5分钟。
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$ m7 }% z4 v! s! t/ c, V1 p( q4、然后再用火功冲击,这样就可以事半功倍!功效3倍。如果不会火功推拿的网友,可以先用热姜水热敷[b]小腿[/b]肚5分钟左右,然后再按摩[b]小腿[/b]肚,这样也可以提高疗效。5 K" G# ?+ x3 P2 w" }! m
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[b][b]小腿[/b]肚按摩不但能够给他人按摩,同时也能给自己按摩, 方法如下:[/b]+ Z5 w5 \, V1 S! t- ^+ o# m4 W2 |

8 a" j6 K8 }5 @9 N( |, |把脚抬高的动作以及单脚盘腿的动作
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1:把右腿靠到椅子,抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按[b]小腿[/b]肚。
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! Q' e# Y1 a5 R# q. R2:两手拇指在[b]小腿[/b]肚的中央重叠,用拇指左右揉按[b]小腿[/b]的外侧和内侧。) H) {4 p' g' A
4 C' L& z( g) z: u% B: m% ]
3:换成左脚动作不变。
2 T; r: Q* O8 `% Q
6 W) u1 U1 G; }) A7 w+ x8 ^1:把右脚架在左边大腿上,单脚做盘腿的动作。' V7 e' X) k6 m2 D0 Q$ ]
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2:左手抓住脚踝,用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。
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3 L/ m& o  A" F3:把[b]小腿[/b]肚分为外侧,中央和内侧。分别进行揉按。: B$ j* o# s$ ^! y7 k
" L. ^( k6 Q" N2 q, n  l: t
4:换成左脚动作不变。% ?: w6 a2 ^4 ?1 s$ T
% z' t( ^- [7 d
[b]不用手也可以。不用动手的按摩方法如下:[/b]; f0 h5 g5 N! D8 @3 B! M
9 `( u0 p. @$ d9 b& N7 c
1:两手抓在椅子的后方。) m* ^2 H0 \7 T7 q0 t2 |
0 K& W) W( j% T+ z
2:右脚的[b]小腿[/b]肚轻轻放到左膝上。
2 L# W6 b% @0 h- S& Y
, ~% X7 w; E4 @, X0 G3:保持这样右脚上下移动,用膝盖来按摩[b]小腿[/b]肚的中间部位。* }1 [/ s$ B+ c9 g+ g& L6 l

' Y/ Z( E8 W! n( ~9 g4:移动脚的外侧和内侧,两侧各进行上下移动的按摩。5 z: F, I- X/ {' R* S& x

. l. l  _: Y2 w+ J5:习惯了以上的动作之后,可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。
# _0 u$ C2 ]3 E4 K  E6 H! a3 @9 a5 o

: }! N7 Z: E, [9 Q, B0 i) @[indent][b]4 |8 T0 _# N+ D) r
[/b][b][align=left][color=#000][font=Simsun][size=24px][b]温馨提示:[/b]本平台分享健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在医师指导下使用。[/size][/font][/color][/align]
9 D7 w" W  z, C& k, I7 D7 b[/b][/indent]" a! V2 }' C. e! N2 C" e
 楼主| 发表于 2017-10-16 17:17:47 | 显示全部楼层
大腿小腿的侧边有胆经的,每天敲打五十次可以让腿部血液循环更好,有利于的腿部的线条的。
4 b# x5 c# {0 g敲打的时候不要太用力,有频率,有节奏的敲打就可以的,如果是女生,月经期不可以敲打的,那就对身体不好咯。
& z$ F4 I/ F6 m- ]经常拍大腿是一种很好的减肥方法。可以减掉部分脂肪。这个需要长期坚持,同时减肥最重要的是控制饮食,一定要少食多餐配合体育运动,晚上在床上躺着没事可以做空中蹬自行车运动
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