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中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人，当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。- y: Z7 C0 j0 L
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另外，小腿经络不畅通不仅会癌症高发，像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。4 c' a# x/ ]2 W) g: c, C0 [ ]
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打通小腿不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环，很多人都忽视这一句话，其实人的经络只要是真正畅通的，不会得任何疾病，包括癌症，很多人之所以生病，就是因为你的某一条经络不通了，有的人可能会说，我的经络都是畅通的呀，你说那个畅通是“假通”，而不是“真通”。3 e% E$ E% ?( i) _4 a( W. x# L
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你听说过心脏得过癌症吗，人体五脏六腑，心脏是唯一一个不生癌症的内脏，古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一，西方医学也把小腿部视为人的第二心脏，具体原因，请看下面的文章《“第二心脏”按摩术，帮你解决“身体大问题” 》1 V; ]% m( P) U# A* v; U
$ w. s5 H5 r5 x很多人都知道中国功夫分为外家功夫与内家功夫，大凡练内家功夫都必须练腿，例如：打坐、站桩都是练腿，其实练腿就是在练内气，有很多人练了一辈子内功，没有发现“练腿就是在练内气”这个玄机，其道理是什么，这个道理只告诉学过火功推拿的学员，如你没有学过火功推拿，即使告诉你了也用不了。) L! Z6 j9 T% J" e+ V9 U
, V; e" g1 m# o0 x& Q8 W# z如何打通小腿呢?可以借鉴下面的文章《“第二心脏”按摩术，帮你解决“身体大问题” 》另外拍打小腿时，最好把上肢及大腿后面也拍拍，大腿的后面有一条防癌带。6 g0 c, S4 w. d' N
2 Z9 {9 F. F: T$ `0 g( O5 o2 X2 U) C“第二心脏”按摩术，帮你解决“身体大问题”
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- A( X! A" g1 U6 Q/ a) b按摩调理人的“第二心脏”，能够防治以下疾病：3 D0 e# J7 G1 s& `1 J
3 P* c5 F% `6 G; _/ T1、能够防治高血压、脑梗塞、心肌梗死等心脑血管疾病6 {1 M+ n5 j9 G) O) ~2 t
" L3 H+ y# k: b3 L1 f2、能够防治怕冷、手脚冰冷综合症
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3、能够防治颈肩腰腿
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4、能够防治癌症，减少得癌症几率1 x1 E2 O( G8 n" c) x6 n' V; X
9 J" d2 t1 i# S: c* G. Q/ p5、能够防治失眠
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/ L! P0 h, R; g% L g& ?, U6、能够防治不孕症$ ~+ B$ H% Y* H" k. ~$ \
6 R3 D$ i5 Z; I d, K7、能够防治头晕目眩
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8、能够防治便秘" |7 c# {9 L& c7 i) N
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9、能够防治过敏症，提升代谢力/ R( O2 ]1 h* J( E9 e. P8 i
* I* D- f" m/ X10、能够防治部分妇科病及男科病
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11、能够美容，一般经过3周的按摩就能告别粗糙的肌肤，让皮肤变得红润细腻- `: }7 v5 S: q, M; ]5 Q# }
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12、能够减肥、燃烧脂肪
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7 t5 }! u. ]1 M" Z8 J13、能够提升改善人的体质，一般经过1个月的“第二心脏”按摩，就能体会到每天精力充沛、神采奕奕....../ G$ |; d, J9 H' e/ F
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f( U ?8 K! a: @/ ?. w r那么什么是人的“第二心脏”呢?# R' k& [" x S& K0 b/ q
4 B1 ~5 l: A& |/ A7 i先介绍一下人体中最重要的2块肌肉，第一块肌肉就是心脏，第二块肌肉就在人的小腿肚，这个小腿肚就是被医学专家喻为的人的“第二心脏”，为什么一个藐视平常的小腿肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢?* S% Z7 M- G' X9 d3 [
* @+ _) v1 _( G3 _' g; V/ h3 @2 l因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越块，人也就越健康而少生病，鉴于小腿肚的功能如此重要，因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。
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9 f9 t5 ]2 x0 N如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢?6 O+ B# n+ ]) m$ }
+ d. |; z% M% M( ^/ c% z8 r请用手轻轻抓捏自己的小腿肚，觉得触感如何呢?是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?8 X8 x. W: X2 ?' S6 g; \
9 v0 p; u; z9 x5 V6 K7 f5 b如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。
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! c- h- e, y) _' c& V3 F6 b( O! d4 l相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里酸，或者内心烦恼很多、压力很大的人。
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通过小腿肚，还能发现你身体有哪些地方不好？
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例如：
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: B5 _# x! X- ^0 c9 E1、血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。9 k% J* A4 J+ m: ~1 ?
9 y0 p1 T: t4 |6 ~% `* j4 U2、患有腰痛、肩膀酸痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻轻一压就会感到剧痛。4 ^+ [% G( x& N0 p9 _! ~
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3、小腿肚热热的但不僵硬，表示急性发炎、感冒……
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5 S1 o. ^6 j0 W* S. ]; z4、小腿肚冰冷且僵硬，预示有妇科疾病、自律神经失调
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0 v' j. c5 F/ V& l: _8 g4 ?1 l5、小腿肚冰冷，但触感柔软，预示有糖尿病的可能% X9 f) J2 k6 b( n
0 ?4 `" n0 d+ N5 }/ K) W7 W5 A6、小腿肚冰冷、柔软，但没有弹性，预示有肾脏病
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7、如果小腿肚经常水肿的人，表示这个人的血液循环很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一样，一旦阻塞在血管里，血液便无法继续流通，最糟的情形会造成猝死!为了避免出现脑梗塞，一定要养成按摩小腿肚的习惯;另外多喝水也能预防。限于篇幅，关于小腿肚的诊断疾病法就不一一介绍了。
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如果你有兴致，不放立即揉揉小腿肚1分钟，只要揉的对及揉的渗透，许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。& g, _/ Y( r, }7 I
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为什么只是按按小腿肚，身体就会变温暖呢?
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! f# j) c U+ L# l8 E' q上面已经说过，它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障，当你的血液局部不顺畅时，你就会生病，而当你的血液全部不顺畅时，不要一天，你就会立马死亡!
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人的“第二心脏”是一个容易“生病”的地方!例如小腿肌肉疲劳、运动过度、不爱运动、压力大、爱吹冷气、喝冷饮等等都会让小腿肚“生病”!都会使小腿肚愈来愈衰弱，这样容易造成体内容易形成血栓，血管也会变得不健康，增加脑梗塞或罹患心脏病的风险。* g8 b2 J' g+ w
3 m4 C" V2 P7 ]4 A按摩人的“第二心脏”，最有价值的地方能够很快提升人的体温，提升体温有何好处呢?
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* ]; n* x+ _. y5 p% ^ ^! i7 H) M7 {早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也大声疾呼：“体温下降1度，免疫力就会下降30%，免疫力越下降，人的身体越虚弱”。其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊，血液无法顺畅运行时，营养与荷尔蒙输送受到阻碍，血液无法充分送到末端，体温就会降低。! \( Z( L' C6 ~0 {" ?4 z
9 A$ b( w0 e" z& G% q大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的感冒，癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。 1 P. i' R* b0 J: A0 ]( ^
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因此很多有智慧的专家提出：《体寒是百病之源》《温度决定生老病死》等等观点。5 u1 U( M" X/ W% H' e+ K) d% q
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日本专家通过实验发现：
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当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖，而温度在39.6℃癌细胞全部死去!, ~0 t% ^9 r; `
2 D1 W$ }7 e( G$ s3 s( n1 m体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍。大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减少。瘦身成功率显著提高!故此何改善血液循环，提高体温对人的健康至关重要!' W- M4 n$ t9 [
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那么，该如何改善血液循环，让身体温热起来呢? " H5 l: o7 |/ L5 S5 `
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非常简单!只要每天“按摩小腿肚”就行了。这个简单的动作不仅能够改善血液循环，提高体温还可以调整自律神经，大幅提升免疫力!很多人通过按摩小腿肚不仅消除手脚冰冷与便秘，连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治，有些癌症患者的肿瘤标记指数明显下降了。每天持续按摩，还有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠，小腿肚的力量，实在令人瞠目结舌。
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如何按摩小腿肚呢?
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, Y( |+ f6 W, s. V8 U. h# e按摩小腿肚5大重点
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) m u( k8 ^9 e" |; ~2 d+ }1 F8 H7 a. r' Z1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。! h% E8 E4 L; o: N
( A* q5 c7 ~- u0 t2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。
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, s/ k* a& b5 f* h7 O3.按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。
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6 ~) j8 q6 \5 F2 A0 j' Z& ?1 M4 \4.不限时间、地点、每天按摩的次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好，学过火功推拿的学员，可以用火焰掌代替手部操作，既省力，又大大的提高疗效。
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5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。" v& e; o* W8 p( ]# }
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重点提示：+ s3 `; S c% w
& k, N3 D5 ]& [工作空档、洗澡时、睡前、起床时，利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一样，在生活中养成自然而然的习惯。只要你每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，你就会发现身体变得越来越好!但贵在坚持。. G4 A5 K5 ^8 e# {
, z2 A! T, ^- w* i2 x: ?" Z. D另外：要依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位。
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身体某些部位的不适的话，也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧,对应这些位置进行按摩。例如如果是身体比较冰冷的人，就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话，就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。- p+ F r2 K4 M% C
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外侧(小脚趾一侧)：头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。* |, d, ~ u5 ]" E3 Y/ k0 s$ V: K( w
" M& n, d1 C. q5 k' ]2 j内侧(大脚趾一次)：发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。6 i9 i3 t' Z2 |2 i) h/ w2 ]
, g# F1 O, u4 P) D" G从软骨到中央：心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。
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9 D+ M3 l: d0 K小腿肚按摩升级版，这样按摩小腿肚，功效3倍# B' E5 [$ q" l. l
; m! o5 R% [+ o6 r$ `9 P2 \, e2 ?* b" g1、先点下肢的“动脉穴”与“静脉穴”，这2个穴位是经验穴，点压它们有利于血液循环，提高疗效
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0 [( x b/ m0 E$ Z4 X2、用火洗澡洗小腿肚3分钟左右) C# e# c+ E5 }2 p
- W- l/ I6 [, | G( j3、用火焰掌怕打5分钟。
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4、然后再用火功冲击，这样就可以事半功倍!功效3倍。如果不会火功推拿的网友，可以先用热姜水热敷小腿肚5分钟左右，然后再按摩小腿肚，这样也可以提高疗效。
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% I- `& f' Y: o* G2 m) {小腿肚按摩不但能够给他人按摩，同时也能给自己按摩， 方法如下:
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把脚抬高的动作以及单脚盘腿的动作
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& u% g( T7 S9 g/ }0 H: I1：把右腿靠到椅子，抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按小腿肚。+ w& n. g) _* ]; F1 e! P: N
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2：两手拇指在小腿肚的中央重叠，用拇指左右揉按小腿的外侧和内侧。& z9 B8 i- v `, _2 N+ W0 T
: V) f3 L0 v" t. Y/ e1 x3：换成左脚动作不变。
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" h& P4 G' T4 x, Z5 C) o1：把右脚架在左边大腿上，单脚做盘腿的动作。
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0 {, q1 [3 \: X2：左手抓住脚踝，用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。- }1 c* C7 x9 _9 W
9 c7 ^6 w6 F5 k* i% k3 I/ n3：把小腿肚分为外侧，中央和内侧。分别进行揉按。
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# x6 h! |+ D- H1 N& F4：换成左脚动作不变。& t* |3 T; {4 {' [- b$ L6 D1 j
; K1 d4 e( w/ @( n+ f% d3 w不用手也可以。不用动手的按摩方法如下：
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1：两手抓在椅子的后方。
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! M' j: j4 T% y" }. G" D2：右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。1 v+ ^$ R4 ^9 ?0 Y9 s8 I$ u
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3：保持这样右脚上下移动，用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。. u$ W3 |. G1 { l
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4：移动脚的外侧和内侧，两侧各进行上下移动的按摩。$ F, K. v$ B+ d6 a) y/ b: b
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5：习惯了以上的动作之后，可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。; ?% G* w/ j6 \
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发表于 2017-10-16 17:16:41